Régime paléo : les protéines ça fait maigrir !
Le régime paléo nous propose une alimentation plus riche en protéine que d’ordinaire,et pour cause, c’est efficace pour la perte de graisses. Il est donc intéressant de savoir pourquoi les...
View ArticleLe bon ratio entre oméga 3 et oméga 6 ( régime paléo )
Saviez-vous que notre alimentation d’homme civilisé est beaucoup trop riche en oméga 6 ? Toutes les publicités qui passent à la télé vantent la richesse de leurs produits en oméga 3 et 6 mais on ne...
View ArticleDoit-on faire plusieurs WOD par jour en Crossfit ?
Certains d’entre vous m’ont posé la question récemment étant donné que certains WOD, bien qu’intenses, peuvent se révéler plutôt rapides à réaliser. La question est de savoir si en Crossfit, il...
View ArticleL’alimentation les jours de repos en Régime paléo.
En voila un sujet qui est souvent remis en question par les pratiquants de musculation et par conséquent, qui s’applique aux adeptes du paléo-fitness. Devons-nous adopter une alimentation différente...
View ArticleQuels aliments avez-vous supprimés de votre alimentation cette année pour...
Vous le savez tous, devenir un vrai homme de cro-magnon vous demandera de supprimer certains aliments de vos habitudes alimentaires, selon le principe du régime paléo ! J’ai décidé de faire le point...
View ArticleGérer son sommeil et sa récupération, de quoi décupler vos performances....
Souvent négligé, la récupération après un effort est pourtant un élément indispensable pour permettre le bon fonctionnement de votre organisme et continuer à progresser. Lors de la pratique d’un...
View ArticleComment avoir des abdominaux visibles : Questions, réponses et méthode !
La question d’avoir des abdominaux bien visibles et bien formés se pose à pas mal de monde. Et comme les abdominaux sont un terrain bourré d’idées reçues, j’ai trouvé utile de vous en parler. Dans...
View ArticlePerdre les poignées d’amour : exercices où alimentation ?
Perdre les poignées d’amour, en voilà un objectif que beaucoup de monde souhaite atteindre. Faut-il faire des exercices spécifiques où jouer sur l’alimentation ? Réponse dans la suite de l’article…...
View ArticleComment réduire le Cholestérol avec le régime paléo ?
Réduire le cholestérol, mais comment faire ? C’est pourtant simple avec le régime paléo, tout se fait naturellement, il suffit de respecter deux ou trois principes simples mais tellement efficaces....
View ArticleRégime paléo : Explications sur ce nouveau mode de vie !
Le régime paléo est LE mode de vie alimentaire le meilleur qui soit pour l’homme, d’après les scientifiques. Je vous propose de découvrir ce régime plein de bon sens ! Le régime paléo, c’est quoi ?...
View Article